দ্বাদশ শ্রেণির স্বাস্থ্য ও শারীরশিক্ষা সিলেবাস
স্বাস্থ্য ও শারীরশিক্ষা-দ্বাদশ শ্রেণি
দ্বাদশ শ্রেণি স্বাস্থ্য ও শারীরশিক্ষা- প্রথম অধ্যায় : শারীরশিক্ষা, স্বাস্থ্য ও শারীরিক সক্ষমতার আধুনিক ধারণা
১.১.১ শারীর শিক্ষার আধুনিক ধারণা
১.১.২ শারীরশিক্ষার সঙ্গে শিক্ষার অন্যান্য বিষয়ের যোগসূত্র
১.১.৩ শারীরশিক্ষার জীবিকাগত দৃষ্টিভঙ্গি
১.২.১ আধুনিক অলিম্পিক গেমস্
১.২.১ আধুনিক অলিম্পিক গেমস্-এর আদর্শ
১.২.৩ আধুনিক অলিম্পিক গেমস্-এর পতাকা
১.২.৪ আধুনিক অলিম্পিকের মটো
১.২.৫ আধুনিক অলিম্পিকের প্রতীক
১.২.৬ আধুনিক অলিম্পিকের শপথ
১.২.৭ আধুনিক অলিম্পিকের সংগঠন
১.৩.১ স্বাস্থ্যের আধুনিক ধারণা
১.৩.২ শারীরিক সক্ষমতার আধুনিক ধারণা
১.৩.৩ শারীরিক সক্ষমতার ধারণা
১.৩.৪ স্বাস্থ্য সম্পর্কিত শারীরিক সক্ষমতার উপাদান
১.৩.৫ দক্ষতা সম্পর্কিত শারীরিক সক্ষমতার উপাদান
১.৪.১ বয়ঃসন্ধিকাল সম্পর্কে ধারণা
১.৪.২ বয়ঃসন্ধিকালের বৈশিষ্ট্য
১.৪.৩ বয়ঃসন্ধির চাহিদা
১.৪.৪ বয়ঃসন্ধির কিশোর-কিশোরীদের সমস্যা ও তার সমাধান
দ্বাদশ শ্রেণি স্বাস্থ্য ও শারীরশিক্ষা- দ্বিতীয় অধ্যায় : মানুষের অঙ্গসঞ্চালনের বৈজ্ঞানিক ভিত্তি
২.১.১ শ্বাস সম্পর্কিত বিষয়ক আলোচনা
২.১.২ শ্বসনতন্ত্রের উপর ব্যায়ামের প্রভাব
২.১.৩ দীর্ঘকালীন ব্যায়ামের অনুশীলনের ফলে শ্বাসতন্ত্রের পরিবর্তন
২.২.১ গতি ও তার প্রকারভেদ
২.২.২ নিউটনের গতিসূত্র
২.২.৩ ক্রীড়ার ক্ষেত্রে নিউটনের গতিসূত্রের প্রয়োগ
২.৩.১ গতিবিদ্যায় ব্যবহৃত বিভিন্ন রাশিগুলির ধারনা
২.৪.১ গতিহীনতার রোগ সম্বন্ধে ধারণা
২.৪.২ মেদাধিক্য নিয়ন্ত্রণ এবং সক্রিয় জীবনযাপন
২.৪.৩ উচ্চ রক্তচাপ
২.৪.৪ আর্থাইটিস
২.৪.৫ ডায়াবেটিস বা বহুমূত্র
দ্বাদশ শ্রেণি স্বাস্থ্য ও শারীরশিক্ষা- তৃতীয় অধ্যায় : শারিশিক্ষার মনো-সামাজিক ভিত্তি
৩.১.১ মানুষের মনো-সামাজিক সমন্বয়
৩.২.১ শারীরশিক্ষা ও ক্রীড়ার মাধ্যমে সামাজিকতার বিকাশ
৩.৩.১ শারীরশিক্ষার কার্যাবলির মাধ্যমে শান্তি ও মূল্যবোধের বিকাশ
৩.৪.১ প্রক্ষোভ ও ক্রীড়াক্ষেত্রে এর প্রয়োগ
৩.৪.২ প্রেষণা ও ক্রীড়াক্ষেত্রে এর প্রয়োগ
৩.৪.৩ আগ্রহ/অনুরাগ ও ক্রীড়াক্ষেত্রে এর প্রয়োগ
দ্বাদশ শ্রেণি স্বাস্থ্য ও শারীরশিক্ষা- চতুর্থ অধ্যায় : যোগ এবং ক্রীড়া প্রশিক্ষণ
৪.১.১ যোগ : ভারতীয় ঐতিহ্য
৪.২.১ দৈনন্দিন জীবনে যোগাভ্যাসের নীতি ও প্রভাব
৪.৩.১ উষ্ণীকরণ
৪.৩.২ রূপায়িত অবস্থা (কন্ডিশনিং)
৪.৩.৩ শীতলীকরণ
৪.৪.১ ক্রীড়া প্রশিক্ষণ ও তার বিভিন্ন পদ্ধতি
৪.৪.২ বিরামযুক্ত প্রশিক্ষণ পদ্ধতি
৪.৪.৩ চক্রাকার প্রশিক্ষণ পদ্ধতি
৪.৪.৪ ধারাবাহিক বা অবিরাম প্রশিক্ষণ পদ্ধতি
দ্বাদশ শ্রেণি স্বাস্থ্য ও শারীরশিক্ষার ব্যাবহারিক পত্র
দ্বাদশ শ্রেণি স্বাস্থ্য ও শারীরশিক্ষা- পঞ্চম অধ্যায় : নিয়মানুগ অঙ্গসঞ্চালন
৫.১.১ ব্রতচারী
৫.১.২ ক্যালিসথেনিকস
৫.১.৩ কুচকাওয়াজ
দ্বাদশ শ্রেণি স্বাস্থ্য ও শারীরশিক্ষা- ষষ্ঠ অধ্যায় : অ্যাথলেটিক্স
৬.১.১ দৌড়
৬.১.২ দীর্ঘ লম্ফন
৬.১.৩ উচ্চ লম্ফন
৬.১.৪ লৌহগোলক নিক্ষেপ
৬.১.৫ ডিসকাস নিক্ষেপ
৬.১.৬ বর্শা নিক্ষেপ
দ্বাদশ শ্রেণি স্বাস্থ্য ও শারীরশিক্ষা- সপ্তম অধ্যায় : যোগাসন ও জিমনাস্টিকস
৭.১.১ যোগাসন
৭.২.১ জিমনাস্টিকস্
দ্বাদশ শ্রেণি স্বাস্থ্য ও শারীরশিক্ষা- অষ্টম অধ্যায় : দলগত খেলা
৮.১.১ ভলিবল
৮.১.২ ব্যাডমিন্টন
৮.১.৩ ফুটবল
৮.১.৪ খোখো
৮.১.৫ হ্যান্ডবল
৮.১.৬ নেটবল
৮.১.৭ কবাডি
দ্বাদশ শ্রেণি স্বাস্থ্য ও শারীরশিক্ষা- নবম অধ্যায় : স্বাস্থ্য ও শারীরশিক্ষার কার্যনির্ভর প্রকল্প বিবরণী
- (১) প্রাথমিক/উচ্চপ্রাথমিক স্তরের শিক্ষার্থীরা শারীরিক সক্ষমতার পরিমাপ ও দেহের সূচকের গণনা সম্বন্ধীয় অনুসন্ধান।
- (২) বিদ্যালয় স্তরের কন্যাশ্রী প্রকল্পের সুবিধাপ্রাপ্ত ছাত্রীদের আত্মবিশ্বাস ও সুস্বাস্থ্য গঠনে কন্যাশ্রী প্রকল্পের প্রভাব অনুসন্ধান।
| Topic | MCQ | SAQ | Descriptive Type | Total |
| শারীরশিক্ষা, ….. ধারণা | (2×1) = 2 | (1×1) = 1 | (7×1) = 7 | 10 |
| মানুষের ….. ভিত্তি | (2×1) = 2 | (1×1) = 1 | (7×1) = 7 | 10 |
| শারীরশিক্ষার মনো-সামাজিক ভিত্তি | (2×1) = 2 | (1×1) = 1 | (7×1) = 7 | 10 |
| যোগ এবং ক্রীড়া প্রশিক্ষণ | (2×1) = 2 | (1×1) = 1 | (7×1) = 7 | 10 |
প্রকল্প
| Group A | নিয়মানুগ অঙ্গসঞ্চালন | 10 |
| Group B | অ্যাথলেটিক্স | 10 |
| Group C | যোগাসন ও জিমনাস্টিকস | 10 |
| Group D | দলগত খেলা | 10 |
| Group E | প্রকল্প | 20 |